Швеція переходить на літній час: у неділю стрілки годинника переведуть уперед

Уже цієї неділі Швеція переходить на літній час. Це означає, що о 02:00 ночі з суботи на неділю стрілки годинника будуть переведені на одну годину вперед — на 03:00. Таким чином, світловий день подовжиться, даруючи шведам довші й світліші вечори. Щороку є люди, які змушені двічі подумати, чи потрібно переводити годину вперед чи назад. Правильна відповідь — перевести годину вперед, як це підказує пам’ятка з виносними меблями.

Мета переведення годин була історичною для кращого використання денного світла, пояснює дослідник сну Арне Лоуден (Arne Lowden) зі Стокгольмського університету. У прес-релізі, присвяченому зміні часу, він попереджає, що літній час може впливати на нашу біологію.

«Коли ми переводимо на годину вперед, ми втрачаємо годину сну, що може призвести до втоми, труднощів з концентрацією та тимчасових порушень у біоритмі», — йдеться у заяві.

Для людей, які «вечірні» або мають «зміщений біоритм», адаптація може зайняти кілька тижнів, пояснює Лоуден.

Дослідник сну дає кілька порад для тих, хто хоче адаптувати своє тіло до літнього часу. Це включає в себе, зокрема, сну на ранок у понеділок, планування своїх вечірніх рутин і обережність на дорозі.

«Втома може впливати на реакцію, тому будьте особливо уважні за кермом у перші дні після зміни часу», — зазначено в заяві.

Літній час і зимовий час вже кілька років є політичним питанням у ЄС. Країни Союзу не погоджуються, чи слід скасувати перехід на літній час чи ні.

Повідомляє Aftonbladet